【500枚】骨盤が外れているような感覚があります。歪んでいるだけでしょうか？整体に詳しい方お願い致します。まず、現在の状況を説明します。 ・私は２４歳の専業主婦です。運動不足で筋肉は少なく、少し肥満体質で、下半身,二の腕,お腹が特に太いです。 ・昔から骨盤が歪んでいたと思います。昔から腰が凄くダルく痛いのが日常的でした。今はプラス肩こりも日常的です。 ・２００６年８月に第１児の女の子を出産し、２００８年３月に第２児の男の子を出産しました。 ・第２児の時、出産間近は１人で起き上がるのが大変な程、起き上がる時に腰とお腹に激痛が走りました。 ・いつからかは不明ですが、寝転ぶと骨盤が広がるようにコキコキと鳴り、腰を浮かすと戻り、おろすとまた広がります。 ・上記の浮かし降ろしを試しに繰り返すと、少し骨盤辺りの関節が痛くなってきます。 ・昔からだと思いますが、寝転んで足を９０度に上げ、元に戻すと、元に戻す時に、両足の付け根がポキポキ鳴ります。 ・O脚ではありません。内股ですがX脚？だと思います。ですが足を真っ直ぐ伸ばしても、伸ばしていないとよく言われます。 ・コアリズムをしてみるとコキコキ鳴るので、やれば骨盤が良い方向に戻っているのかと思いましたが、段々逆に腰が痛くなります。 ・たまに何かしているとピキッという感覚で、しばらく腰が痛くなる時があります。この時、動くことは出来ます。 質問したいことを説明します。 (１)上記で、普通じゃないと思われる部分はありますか？何が異常でこうなっているのでしょうか？ (２)現在ある、腰のダルさは、何によるものでしょうか？解決方法はあるのでしょうか？ (３)寝転ぶと骨盤が広がるような感覚が気持ち悪いのですが、元に戻すことは可能でしょうか？ (４)骨盤を矯正して少しでも痩せたいのですが、どのような運動をすれば、どのように効果的でしょうか？ (５)全体的なアドバイスがありましたら、お願い致します。 長くなり申し訳ございません。どうぞ宜しくお願い致します。
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